Vivir es un asunto urgente

Hace un año asistí a una conferencia del Dr Mario Alonso Puig , un gran profesional (cirujano, profesor, conferenciante de alto nivel, miembro del Top Ten del management español) y una persona maravillosa, que genera alegría y paz (y por tanto, belleza) a su alrededor.
Al terminar , nos regalo su libro, Vivir es un asunto urgente.
En la portada, además de un reloj sonriente, la frase de Sir Edmund Hillary, “No son las montañas las que hemos de conquistar, sino a nosotros mismos”. Este libro ha sido un gran éxito y os recomiendo que lo leáis, en el nos invita a reflexionar sobre las relaciones humanas y su impacto en la salud y el bienestar.

El prólogo, de Álex Rovira es una preciosidad. Es el reconocimiento de un maestro en el arte de vivir a otro. Cita al autor “Las personas sólo cambiamos de verdad cuando nos damos cuenta de las consecuencias de no hacerlo” y le define como humanista (sin duda, Álex también lo es), como un hombre bondadoso, lúcido y sabio, como un acupuntor que pincha los puntos de nuestra consciencia, como un gurú (nos abre los ojos), como un guía en la aventura de descubrirnos a nosotros mismos.

El libro se compone de dos partes: El camino del héroe (“Sienta orgullo por hasta dónde ha llegado. Tenga fe en hasta dónde es capaz de llegar”) y El encuentro.

La primera trata del estrés (“si los seres humanos careciéramos de los mecanismos de estrés, no podríamos sobrevivir durante mucho tiempo”), de su naturaleza (es como la balanza de la vida), del eustrés y el distrés, de las emociones positivas y los valores, de nuestras obsesiones (“la mayor parte de nuestras inseguridades y nuestras desesperanzas no son reales, sino aprendidas”), de que somos más fuertes de lo que nos creemos (activar nuestras facultades mentales y físicas), etc.

La segunda parte habla de escuchar para comprender y hablar para ser comprendido, de los peligros de la mente enjuiciadora, de emociones como la ira, el miedo o la tristeza, de cómo somatizamos (“la falta de destreza en la gestión de nuestras emociones es una de las principales causas por las que enfermamos”), de la vergüenza como emoción devastadora, de venenos como la culpa, la desesperanza o la humillación, del poder que hay en cada uno de nosotros, de la risoterapia (Patch Adams, Norman Cousins), de tres sencillas frases que abren muchas puertas: “por favor”, “gracias” y “lo siento”.

Todo ello plagado de historias personales amenas y muy didácticas.

Brillante, inspirador, sensacional. Gracias, Mario, por compartir con nosotros tus reflexiones y aportar algo de luz a este mundo que tanto lo necesita.

Y como dicen... mas vale una imagen que mil palabras, os dejo disfrutar de este vídeo realizado por periodistas digitales al Dr Mario Alonso Puig.

http://www.youtube.com/watch?v=kHyi6sQ3Oo4&feature=related

Vivir es un asunto urgente

¿Qué es el coaching ejecutivo ?

La coyuntura actual ha llevado a las empresas a emprender iniciativas con vistas a la mejoría de la innovación y la productividad. Debido a ello, cada vez son más las empresas que utilizan el coaching ejecutivo para lograr sus objetivos. Además de capacitar a sus empleados con cursos y maestrías on line o presenciales.

¿Qué es el coaching ejecutivo?

Es una metodología personalizada a través de la cual los ejecutivos descubren sus flaquezas y potencian sus fortalezas, aprendiendo a desarrollar su talento. Este proceso de acompañamiento profesional ayuda a los directivos a conectarse con ellos mismos y con sus equipos, lo que fomenta un clima laboral de mayor satisfacción y rendimiento. Hoy en día, el desarrollo personal es el motor del crecimiento empresarial. La clave del éxito radica en marcar bien los objetivos y ejercer un liderazgo basado en la inteligencia emocional, y el coaching ejecutivo muestra precisamente cómo lograrlo.

¿Qué ámbitos trabajas con los altos directivos?

Les acompaño en el proceso de aprender a transformar las metas en objetivos, a delegar, a hacer equipo y a gestionar mejor el talento, el tiempo y el estrés. A través de una conversación consciente y transformadora, el coaching les ayuda a conocerse más en profundidad, lo que a su vez mejora la gestión de sus emociones y su interacción con los demás. Como coach, no les digo a mis clientes lo que deben hacer o cómo tienen que actuar. No les intento "dirigir", sino que les acompaño en su proceso de crecimiento personal y profesional, realizando las preguntas adecuadas para que sean ellos quienes encuentren sus propias soluciones.

¿Qué impacto está teniendo la crisis entre los ejecutivos?

La crisis pone de manifiesto las carencias del sistema y de las empresas, que son un reflejo de nuestras propias carencias como seres humanos. En el caso de los ejecutivos, muchos todavía son escépticos y optan por resistirse al cambio. De ahí que la rigidez, el autoritarismo y el abuso de poder sigan definiendo la conducta de los "jefes", que hoy por hoy son mayoría. Sin embargo, su estrategia ha demostrado ser muy poco efectiva a medio plazo. Y en este escenario de mejora es donde el coaching ejecutivo está afianzándose como una herramienta clave para transformar a los "jefes" en "líderes", un cambio requiere humildad y coraje.

¿Qué es para ti el liderazgo?

El liderazgo consiste en tener la visión necesaria para fijar un objetivo y guiar a un equipo de personas para lograr su consecución. Eso sí, el liderazgo realmente inspirador es el que se lleva a cabo siendo coherente con una serie de valores, predicando con el ejemplo. Aunque la codicia haya convertido el mundo en un negocio, para los verdaderos líderes no todo vale. Es decir, que el fin nunca justifica los medios. Y para no caer en la tentación se requiere una auténtica vocación de servicio, fundamentada en el carácter y la consciencia.

¿A qué te refieres?

A mi modo de ver, el liderazgo consiste en servir a los demás. Es decir, en desarrollar la empatía hacia los colaboradores, detectando y atendiendo sus necesidades, tanto técnicas como emocionales, para que así puedan ejercer su función de la mejor forma posible. Así, el líder trabaja por y para su equipo. Está comprometido consigo mismo, con el desarrollo del talento de sus colaboradores y con la sana evolución de su empresa.

¿Qué se requiere para dejar de ser un jefe y convertirse en un líder?

Trabajar la inteligencia emocional, forjar el carácter de forma consciente y ser coherente con los valores que rigen tu vida. De ahí que el verdadero liderazgo se construya siempre desde adentro y se fundamente en la integridad. Para poder liderar a los demás es imprescindible aprender a liderarse a uno mismo. Una vez sabes quién eres y te comprometes con tu función profesional, te das cuenta de que no hay mayor éxito que hacer felices a las personas con las que trabajas. Así, el verdadero líder no se pregunta ¿qué pueden hacer los demás por mí?, sino ¿qué puedo hacer yo por los demás?

Feliz como una lombriz

He estado leyendo el libro Feliz en el trabajo. Un plan en 10 pasos, de la psicóloga irlandesa Sophie Rowan (Ed. Pearson Prentice Hall). La autora comenta que el 25% de los profesionales se siente insatisfecho con su trabajo, y divide la obra en tres partes: Consciencia de uno mismo, Relación con los demás y Clima laboral. “Si en algo coinciden los expertos, es en asegurar que la felicidad no es un todo, sino el resultado de varias actividades y sentimientos. O, si queremos usar un término más cursi, la felicidad es un viaje.” Citando a Aristóteles, “La felicidad es la razón y el objetivo de la vida; principio y fin de la existencia humana”.
Para la autoconciencia, Sophie Rowan nos anima a hacer una “curva laboral de nuestra felicidad”, con las siguientes preguntas:
- ¿Qué ocurrió en cada etapa clave? ¿Coinciden los ciclos en cada cambio?
- ¿Qué factores provocaron los altos y bajos?
- ¿Cómo reaccionaste al encontrarte tan feliz?
- ¿Cómo reaccionaste al encontrarte tan infeliz?
- ¿Qué cambiarías ahora?
- ¿Qué has aprendido de ti mism@ con este ejercicio?

La autora nos dice que hemos de encontrar los “motivos clave” (anclas de carrera) y escoger ser felices. Para ello, nos recomienda utilizar el “círculo de preocupación” y “círculo de influencia” de Stephen Covey ( otro gran autor de libros de empresa). Y hacer un plan con objetivos SMART o GROW, como explique en la conferencia de la Cámara de Comercio.

Me ha gustado especialmente su alusión al programa de la BBC “Making Slough Happy”, en la que diversos expertos en felicidad redactaron un manifiesto de la felicidad diaria, con 10 puntos:
1. Ponte en forma física: haz ejercicio media hora tres días a la semana.
2. Lleva la cuenta de las cosas buenas: al final de cada día, piensa en cinco cosas, por lo menos, que hayan merecido la pena.
3. Tiempo de charla: dedicar una hora de conversación con tus compañeros o tu pareja una vez por semana.
4. Planta algo: una maceta cerca de la ventana, y riégalo para que no se muera.
5. Reduce a la mitad el tiempo de ver TV.
6. Llama a un amigo: contacta con alguien a quien no hayas visto desde hace tiempo y concierta una entrevista para veros.
7. Sonríe y/o saluda a un extraño al menos una vez al día.
8. Ríete a gusto al menos una vez al día.
9. Asegúrate de que todos los días te permites un pequeño lujo. Busca tiempo para disfrutarlo.
10. Amabilidad diaria: haz una buena obra al día.

Gran decálogo para elegir 3-4 objetivos e ir a por ellos.

En la segunda parte, la de la relación con los demás, Sophie se refiere a las reglas básicas de la comunicación (tener las cosas claras, ser breve, ir al grano), a la importancia de la asertividad, al optimismo y a la amabilidad (“una combinación ganadora”). El 50% de la felicidad laboral tiene que ver con la relación que tengas con tu jefe.

Y en la tercera, nos sugiere “desintoxicarnos de nuestra vida laboral”. Los malos augurios rebotan en las emociones positivas. Nos recomienda usar un “filtro tóxico” como algo terapéutico y equilibrar nuestra vida: “mide tus logros por los resultados obtenidos, no por las horas trabajadas”.

Un consejo final: “Sé lo mejor que puedas ser”, para lo cual el coaching es imprescindible.

Un libro muy útil, muy práctico, que llama a la concienciación y a la acción.

Feliz como una lombriz!!! .

Todo es empezar : ILUSIÓN

A estas alturas del año es probable que sin darte cuenta hayas olvidado, que no perdido, algunas las ilusiones manifestadas hace tan solo una veintena de días.

En el mundo empresarial solemos escuchar que el secreto de tener un trabajo satisfactorio consiste en llevar a cabo una actividad que esté de acuerdo con nuestros principales valores. Y cuando se armonizan tus valores y con tu visión de la vida, ocurre algo mágico.

Ayer volvió a ocurrir.
Después de un proceso apasionante de cambio… de creencias, metas y objetivos lo vi reflejado en la voz de mi cliente. La ilusión volvió a surgir de nuevo en toda su plenitud, nunca se había marchado, simplemente estaba oculta aún estando en el mismo lugar, con la misma gente, el mismo equipo de trabajo.

Siempre fui espectadora de esa ilusión y de las ganas de seguir hacia delante incluso cuando una meta se convertía en un simple paso y lo que era un objetivo pasaba a convertirse en una piedra en el camino para llegar a conseguir lo que realmente estaba buscando.

Y estas son las respuestas que solo el tiempo aporta y que cada vez que alguien se acerca a un proceso coaching suele pedir como garantía de éxito.

A veces llegan con expresiones como la siguiente “Me gustaría saber en qué va a consistir el proceso y sobre todo cómo voy a lograr mis objetivos. Porque no puedo negar que tengo prisa por conseguirlos dado que mí situación actual no me parece satisfactoria”

Otras “Se que necesito trabajar en determinadas áreas para lograr los objetivos marcados por...” Y llega una lista sin fin de personas que rodean al personaje que no a la persona.

Existe algo que siempre está en cada uno de los casos de éxito… la ilusión, aunque a veces no se manifieste o el entorno no traslade ni un ápice de oportunidad de conseguir nuestros sueños.

Creer que es posible aporta una de las garantías más gratificantes dentro la vida personal o empresarial independientemente de las trabas que surjan en el proceso.

"A veces nos olvidamos de vivir porque estamos sumergidos en ver como ganarnos la vida" decía Margaret Fuller.

Ahora que has comenzado el año, que has marcado tus objetivos puedes valorar si estos están alineados con lo que más te gusta hacer, independientemente de si son los que mejor sabes hacer.

Ayer volvió a ocurrir.
Alguien alcanzó sus metas…sin perder la ILUSIÓN.

Sigue asi MB , tu sabes , quieres y puedes.

Magia sorprendente...

Emprender

Ya hace dos años que empecé con el proyecto Detalent.¡Como pasa el tiempo!

La Diputación de Gipuzkoa me pidió sacar un vídeo para animar a la gente a emprender.

Todo lo que digo en este vídeo sobre el emprendizaje y emprender lo digo de corazón.

Espero que el vídeo te guste y te ayude en algo si vas a emprender.